सर्दियों में गर्म पानी पीने के कई फायदे।
गरम पानी पीने के कई फायदे।
दोस्तों आज आपके बीच में लेकर आया हूं गर्म पानी पीने से कई फायदे होते हैं इसी के बारे में जानकारी लेकर आया हूं जो कि कई सारी बुक आर्टिकल पढ़कर यह आर्टिकल लिख हुं। मुझे आशा है कि आप इसे पढ़कर आपको भी लाभ मिलेगा।
सबसे पहले हम शुरुआत करते हैं जीवन चर्या से कोई भी व्यक्ति जब सुबह उठता है तो स्वस्थ स्वस्थ व्यक्ति का लक्षण है कि पहले उनको बाथरूम जाना पड़ता है जो कि पूरा पेट साफ होता है यदि ऐसा नहीं होता है तो जरूर कुछ ना कुछ आपके अंदर दिक्कत है जिसकी वजह से आपका पेट साफ नहीं हो रहा है पेट साफ होना आयुर्वेद में एक स्वस्थ व्यक्ति का लक्षण है।
तो फिर बात करते हैं अपनी जीवन चर्या से सुबह उठने के बाद डेढ़ से दो गिलास गुनगुना पानी पिए वह भी पानी सिप सिप कर पीना है। घुट घुट कर और ऊपर से गिरा के नहीं पीना है एक गिलास लिए और घट घट घट सारे पानी पी लिया ऐसा जल्दी करते हैं तो हो सकता है आपको तीन बीमारी हो सकती है यदि आप पुरुष हैं तो हाइड्रोसील का स्त्री है तो हर्निया का अथवा पेट का बढ़ना। पानी गर्म या फिर पानी हो या नॉर्मल पानी हो आपको बैठकर सुखासन में सिप सिप कर पीना है जैसे कि चाय।
गर्म पानी से हमारा हृदय समान्य रहता है मांसपेशियां लचीला रहती है पाचन क्रिया अच्छा होता है सर्दियों में तो यह रामबाण है। पेट की चर्बी को क्षय करता है।
गर्म पानी पीने के लिये इस्तेमाल किया जाये या अपने किसी काम के लिये इसके फायदे अपार है. आपको अपने शरीर को हेल्दी रखना है और इन एंड आउट क्लीन रखना है तो गर्म पानी पीने या यूज करने की आदत बना लीजिये. गर्म पानी पीने से शरीर हेल्दी रहता है. इससे वजन घटाने, खाना पचाने, पाचन को मजबूत बनाने, सर्दी जुकाम दूर करने, मेटाबॉलिज्म तेज करने में मदद मिलती है. वहीं गर्म पानी से नहाने, गुनगुने पानी से आंखे धोने, मेकअप हटाने, दर्द में राहत मिलता है।
प्रत्येक दिन यदि गुनगुना पानी पीने पीते हैं उनके 5 बड़े फायदे
पेट के चर्बी करे क्षय – प्रत्येक दिन गुनगुना पानी पीने से शरीर का एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है इससे पेट का चर्बी घटाने में मदद मिलती है।
स्वास्थ्य किडनी – प्रत्येक दिन सुबह गुनगुना पानी पीने शरीर की गन्दगी बाहर निकलती है ऐसे में किडनी कि समस्या टालता है,
सर्दी जुकाम करे दूर –प्रत्येक दिन गुनगुना पानी पीने से शरीर में गर्मी पैदा होती है इससे सर्दी जुकाम की समस्या दूर होती है
अस्थमा की समस्या दूर करे – प्रत्येक दिन गुनगुना पानी पीने से गले का कफ निकल जाता है इससे अस्थमा की समस्या नियत्रण होती है
मांसपेशियां की समस्या को दूर करें –प्रत्येक दिन गुनगुना पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है इससे मांसपेशियों में में एंठन और पेन दूर होता है।
इसके अलावा भी बहुत सारे फायदे हैं जिससे कि हमारा रिप्रोडक्टिव सिस्टम यूनिरी सिस्टम मैं सुधार होती है और साफ भी होता है।
जिस किसी को कब्ज की समस्या हो यदि वह प्रत्येक दिन सुबह गर्म पानी पी के और 3 योगासन करें तो उसने कब्ज की समस्या दूर होगा ही होगा भविष्य में शुगर की बीमारी कहीं दूर दूर तक नहीं है दिखाई देगा नहीं होगा। कोई व्यक्ति शुगर समस्या से परेशान है उनके लिए भी गरम पानी पीने का बहुत ही फायदेमंद होगा और युग में इसे शंख प्रक्षालन कहते हैं यदि वह लघु संघ प्रचालन 40 दिन तक करता है तो वह आपने शुगर लेवल को बिल्कुल नियंत्रित कर सकता है।
ताड़ासन
तिर्यक ताड़ासन
कटिचक्रासन।
यह जो 3 आसन है प्रत्येक दिन सुबह उठने के बाद एक से डेढ़ गिलास गुनगुना पानी पिए और यह 3 आसन को करें इसके लिए मैं नीचे लिंक दे दिया हूं कि कैसे करना है।
सुबह सो के उठने के बाद गुनगुना एक से डेढ़ गिलास पानी पिए उसके बाद, यह 3 आसन जरूर करें।
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