Yogic Lavkush

पूरे विश्व में पेट के चर्बी बढ़ जाने से कई लोग परेशान हैं कभी-कभी तो लोग डिप्रेशन में चले जाते हैं। शुरुआत में लोगों को पता ही नहीं चलता है कि मेरे पेट के चर्बी बढ़ रहा है  कुछ साल के बाद थोड़ा बहुत पता चलता है। उसके बाद सोचते हैं कि ठीक है अभी थोड़ा सही हुआ है कुछ दिन और तो सही ठीक कर लेंगे जिम जाएंगे दौड़ेंगे एक्सरसाइज करेंगे वगैरा-वगैरा सोचते सोचते लगभग एक से डेढ़ साल और गुजार देते हैं तब तक उनका पेट अब बाहर आ चुका होता है। वह पेट बीमारी का घर बन चुका है। जब वह इस तरह का संकल्प लेता है और थोड़ा नहीं करता दूसरे बार संकल्प लेने ने पर उनको काफी समय अंतराल लग जाता है। अपने दिल्ली रूटीन को सही करने पर क्योंकि उन्होंने अपने मन को इस तरह बना लिया है कि 15 दिन करेंगे फिर से मेरा मन स्थिति बदलेगा और मैं छोड़ दूंगा जिद पिशाब ईश्वर की आता तो इस बार वक्त इससे 40 बार कंटीन्यूअस करेगा तभी वह अपने डेली रूटीन पर कर पाएगा। आइए जानते हैं पेट के चर्बी को कैसे कैसे ठीक कर सकते हैं। भोजन कैसा होना चाहिए? 80% आपका भोजन और 20 परसेंट आपका वर्कआउट वह भी सही तरीके से 20 परसेंट कैसे आप वर्कआउट करते हैं इसके ब

आज देखे तो हर एक व्यक्ति की परेशानी में बोलते हैं कि फोकस नहीं कर पाता अपने सब्जेक्ट पर या अपना काम पर या अपना पढ़ाई पर वगैरा वगैरा वगैरा। यह सुनने को मिलता है आज लेखक बताना चाहते हैं कि जो मैं आपको बता रहा हूं इसका यदि आप अपने जीवन में उतारने की कोशिश करेंगे निश्चित ही आप फोकस पर विजय प्राप्त कर लेंगे। आइए आपको ले चलते हैं एक कहानी से शुरुआत करते हैं। एक लड़की बहुत ही पढ़ने में तेज और हर काम बड़ा ही ध्यान सतर्कता से करती थी वह कुछ काम करने से पहले या यूं कहें प्रत्येक दिन सुबह मंदिर जाना उनका एक निमित्त कार्य बन चुका था। जब वह प्रत्येक दिन मंदिर जाया करती थी तो मंदिर जाते समय मंदिर के अंदर सभी लोग एक दूसरे के समस्या तथा ताने बाने गपशप किया करते थे। तब वह लड़की पुजारी से पूछें कि जब मैं मंदिर आता हूं लोग पूजा करने छोड़कर अपने गपशप एक दूसरे के ताने-बाने किया करते हैं तो क्यों आते हैं लोग। पुजारी जी ने बोले कि आप अपने कामों में अभी भी फोकस नहीं कर पा रही हो तब वह लड़की और सच्चे गीत होकर बोले गुरु जी सच में नहीं कर पा रहा हूं पुजारी जी ने बोले हां आप नहीं कर पा रही हो लड़की ने बोले गुरु ज